Влез във форма със степ аеробика
Високите температури и силното слънце вече са факт и е време за лятна почивка. Заедно с мечтите за хубави дни на плажа обаче идва и предизвикателството на банския костюм. Начините за бързо влизане във форма са много, но един от най-забавните е тренировката по степ аеробика.
Красивите тела на плажа са приятна гледка, която обаче може да бъде доста потискаща, когато не сме успели да влезем във форма за лятото. Място за отчаяние няма!
За бързи и трайни резултати едно от решенията е степ аеробиката. Тя прилича повече на танц, отколкото на тежка физическа тренировка и точно това я прави толкова харесвана в много страни по света.
Основният спортен уред, който се използва при този вид тренировка, е степ платформата. Упражненията се изпълняват на фона на динамична музика, което ги прави приятни и сравнително лесни за изпълнение.
Редовните тренировки по степ аеробика укрепват мускулите на долната част на тялото и помагат в борбата с излишните килограми.
Независимо дали ще бъде с този или с друг вид активност, важно е постоянството. Награда за положените усилия ще бъде не само хубаво тяло, но и добро здраве.
Няма коментари:
Публикуване на коментар